Cómo hacer un lance en cuatro pasos

Cómo hacer un lance en cuatro pasos

Un lance es un desplazamiento dinámico que permite llegar hasta una presa situada a distancia gracias al uso de un pequeño balanceo, acompañado por un salto en la dirección de la presa a la que se pretende llegar. Se trata de uno de los movimientos técnicos más difíciles de aprender para los escaladores, ya que es necesario hacer muchas repeticiones hasta llegar a ganar la confianza y la fuerza necesarias para dominar esta técnica.

A continuación, Santiago Piedrola nos muestra paso a paso cómo podemos aprender esta técnica, muy útil especialmente para la escalada a baja altura o boulder. Puedes ver todos los vídeos en nuestro canal de Youtube.

Paso 1: El primer paso para aprender a hacer un lance es interiorizar cómo se realiza un movimiento dinámico. Para ello se debe poner más peso en el pie que está situado debajo de la mano que se pretende sacar. Después, se tiene que realizar un movimiento de balanceo en la dirección de la presa de destino, tal y como se ve en el vídeo.

Paso 2: Una vez se ha aprendido cómo hacer un movimiento dinámico, es necesario que se interiorice la sensación de perder el contacto de nuestras manos con la pared. Para ello, se probará a realizar un ejercicio que consiste en agarrar dos presas a la vez con las dos manos. Este ejercicio deberá hacerse repetidas veces.

Paso 3: Para conseguir llegar hasta una presa situada a una distancia mayor se deberá colocar más arriba el pie que está debajo de la mano que se pretende sacar, que es el mismo pie en el que antes explicamos que debemos poner el peso antes de realizar un movimiento dinámico (si se quiere sacar la mano derecha, se trata del pie derecho y a la inversa). Esta colocación, acompañada por un impulso mayor nos permitirá llegar a presas más lejanas, tal y como vemos en el vídeo.

Paso 4: Por último, debemos aplicar todos los pasos anteriores en un mismo movimiento y dar un pequeño salto justo en el momento en el que nuestro pecho llega hasta la presa en la que estamos agarrados. De esta forma podremos llegar a alcanzar presas situadas a distancia, tal y como se ve en los vídeos que os mostramos a continuación.

Más vídeos y otras noticias aquí.

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Cómo hacer un lance. Paso 1

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